VELKOMMEN TIL VIDENSBANKEN
Få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
HER ER DE SENESTE ARTIKLER:
Stress og vægttab: Sådan skaber du balance i din biokemi og taber dig – selvom du er stresset
Er stress en uønsket følgesvend i dit liv – og mærker du alt for tydeligt, hvilken konsekvens det har for din krop og vægt? Stress og vægttab er kendt som en vanskelig kombination. Ikke kun, fordi tilstanden gør det svært at træffe gode kostvalg. Også på det...
Cellemad betyder alt for både din vægt, velvære og livsenergi
Cellemad betyder alt Hvis du interesserer dig for sund livsstil og vægttab, er cellemad grundlaget for, at du kan nå derhen, hvor du gerne vil være både med vægten og din livskvalitet. Cellemaden kan gøre forskellen på, om du bliver indhentet af livsstilssygdomme og...
Kostomlægning: sådan lykkes du med at lægge din kost om
Har du også forsøgt at lægge kosten om eller haft de bedste intentioner om at gøre det? Måske oplevede du, at det gik ganske fint i begyndelsen. Men så sneg de gamle vaner sig ind og lagrede sig lige så solidt som de kilo, du lige havde tabt. Forestil dig en...
Se onlineforedraget og find ud af, hvordan du (igen) bliver slank, sund, glad og fuld af energi – én gang for alle.
Det koster dig ikke en krone. Til gengæld bliver du klogere på de brikker, der mangler til dit slankepuslespil. Foredraget varer 1 time.
Velkommen til!
Mit navn er
Luuna Sommer og jeg er vægttabs- og livskvalitetsekspert
Her får du dyberegående viden om, hvad der skal til for at blive slank og kunne holde vægten og hvad, der kan forhindre dig i at opnå det.
Jeg har igennem 20 år holdt foredrag om sund kost, livsstil og ernæring og har en universitetsuddannelse i “Nutritional Therapy” (ernæringsterapi) fra University of Westminster og har drevet kostklinik i Chelsea i London.
God læselyst.
Få mere energi i hverdagen og appetit på livet
For fire år siden manglede jeg i den grad energi og kunne dårligt tage trappen eller cykle. Jeg blev forpustet, mine muskler smertede, og jeg blev overmandet af træthed ved den mindste bakke. Dengang vejede jeg også for meget, og det vidste jeg...
Få hemmeligheden bag: Derfor taber man sig så let med TFA-metoden
Aldrig mere slankekur Mange spørger mig, hvorfor min TFA-metode (ToFeelAmazing) skulle virke for dem, når nu alle andre forsøg er mislykkedes. Jeg har haft kvinder og mænd i alle aldre igennem mit forløb, og som har prøvet alt muligt uden held. Med...
Min egen vej til et let liv
Lunna Sommer fortæller sin egen historie.2020 rinder ud, og jeg lægger i disse juledage sidste hånd på min nye kogebog ’Vejen til et let liv’. Fire år er gået, siden vendepunktet kom i mit liv, og jeg tog ud på rejsen mod et varigt vægttab og et...
Tre gode råd: Sådan undgår du at sabotere din slanke, sunde linje, når du skal spise ude
Styr dit vægttab sikkert gennem sociale arrangementerHvis du gerne vil opnå et varigt vægttab, så handler det om at ændre dine kostvaner for livet. Hjemme kan du selv kontrollere, hvad der serveres, men når du skal ud at spise eller til fest, så...
Luk munden på din sukkerdjævel
En umættelig sukkertrang kan være tegn på skjult insulinresistens At tabe sig er en ulige og ubarmhjertig kamp, hvis man kæmper mod en højtråbende sukkerdjævel. Du ved, den der trang, som hele tiden kalder dig hen til slikhylderne, til bageren og...
Bliv klar til hjerternes fest
Tænk at kunne nyde december måned uden at skulle kæmpe mod den søde tand hver eneste dag. Forestil dig at trække i en elegant festkjole eller et par tætsiddende bukser juleaften og spise julemad med god samvittighed. Hvordan ville det være at hoppe...
Du er ikke alene om dit vægttab
ToFeelAmazing fylder tre år den 26. oktober. Det har været fantastiske tre år, fyldt med smukke, rørende og livsbekræftende oplevelser – og det takket være alle jer vidunderlige Amazingere. Der er mange af jer, og der kommer flere til. Det er...
Ægte selvforkælelse – én af nøglerne til varigt vægttab
Hvad er selvforkælelse for dig? Måske noget, der er lidt udover det sædvanlige, lidt luksus. En jordbærkage fra bageren, fordi du fortjener lidt sødt på en grå og trist mandag? Den dag, jeg fandt nøglen til at få min biokemi i balance og vejen til...
Fedtforbrænding er kemi, der kan forvandle sig til magi
Hvis du, ligesom jeg, har kæmpet med din vægt i årevis, så har du muligvis også hørt om ketose. Ketose er en kropslig tilstand, hvor kroppen forbrænder fedt fremfor kulhydrater. Ketose har fået ry som både mirakelkur og som værende...
Jeg havde ingen lyst til at fejre min 60 års fødselsdag
Jeg har funderet en del over forandringer denne sommer. Forandringer rammer os, eller vi vælger dem selv. Men sikkert er det, at de kommer. En af de helt store forandringer i mit liv indtraf, da jeg fyldte 60 år. Det var den dag, jeg opdagede, at...
Kolesterol og vægttab: Er det sværere at tabe sig, når man har forhøjet kolesterol?
Hvis du er i overgangsalderen er der øget risiko for at blive overvægtig. Men er der overhovedet en sammenhæng mellem forhøjet kolesterol og vægttab - og kan man sige noget om, at det gør det sværere at tabe sig? Det er det, jeg kommer ind på i...
Tyndfed? Sådan finder du ud af, om du går rundt med den usunde (usynlige) overvægt: Tynd udenpå, men fed indeni
Har du hørt om, at man kan være tyndfed? Det betyder, at du ikke altid kan stole på, at dit spejlbillede og din vægt fortæller dig, om du er (rigtig) sund. For sundhed kommer også indefra. Så du kan sagtens have en vægt, der ligger tæt på...
PCO eller PCOS: Den store forskel på de to, og hvad du selv kan gøre gennem din kost
Nogle gange er der en grund. En grund til, at vægten stiger. En grund til, at kiloene synes umulige at komme af med. Så selvom du måske ofte bliver mødt med holdningen “Der er vel en grund til, at du er overvægtig. Enten spiser du for meget, eller...
Vægttab uden motion: Derfor behøver du ikke træne for at nå din drømmevægt
Motion (eller mangel på samme) giver rigtig mange kvinder dårlig samvittighed, når de skal tabe sig. Fordi det ligger så dybt i dem, at det er en forudsætning for at komme ned i vægt. Motion ér sundt - det skal der ikke herske nogen tvivl om - men...
Vægttab og overgangsalderen: få svaret på, hvorfor det er så svært at smide de ekstra kilo
Mange kvinder oplever, at de får sværere ved at tabe sig og holde faconen, når de kommer i overgangsalderen. Den starter for nogle slutningen af 30’erne eller begyndelsen af 40’erne - og andre først senere i livet. Har du også fået sværere ved at...
Kom af med sukkertrangen
Kom af med sukkertrangen - men hvordan? Har du en sød tand? Måske kigger du langt efter kage, slik, cola eller andet sukker, selvom du lige har spist? Eller måske har du svært ved at gå forbi en bager eller en isbod uden at købe noget? Morgen,...
Insulinresistens og hvorfor det kan være årsagen til, at du ikke taber dig (selvom du følger alle eksperternes kostråd)
Oplever du også en sød tand, umættelig sult, mavedeller og symptomer som træthed, tristhed, smerter, dårlig søvn og væske i kroppen? Du har måske prøvet alverdens slankekure for at smide de ekstra kilo, men det virker ikke rigtigt. Måske i en kort...
Forstå din biokemi og hvorfor, du ikke taber dig (så let)
.uk munden og let rumpetten. Det har du måske hørt før. At spise mindre og bevæge sig mere er en af de største myter, når det kommer til vægttab. Og man kommer let til at føle sig forkert, når man kan mærke, at det ikke fungerer. Men tænk, hvis det...
Jeg elsker min fede mavedelle
Men helt ærligt, sådan var det ikke alle årene, den var der! Det var blevet et større og større mareridt, fordi de mange ekstra kilo til sidst fyldte alt for meget i mine tanker. Faktisk fyldte de så meget, at jeg følte mit liv var på pause - og...
Velkommen til!
Mit navn er
Luuna Sommer og jeg er vægttabs- og livskvalitetsekspert.
Her i vidensbanken giver jeg dig dyberegående viden om, hvad der skal til for at blive slank og kunne holde vægten og hvad, der kan forhindre dig i at opnå det.
Jeg har igennem 20 år holdt foredrag om sund kost, livsstil og ernæring og har en universitetsuddannelse i “Nutritional Therapy” (ernæringsterapi) fra University of Westminster og har drevet kostklinik i Chelsea i London.
God læselyst.
Her får du fri adgang til at se onlineforedraget. Du kan glæde dig til at lære, hvordan du slipper for slankekure – og endelig bliver slank, sund, glad og fuld af energi.
Det koster dig ikke en krone. Se med her:
